ورزش بارداری - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی ورزش بارداری
02:23
عمومی
یوگای بارداری - کشش مچ پا
― یوگای بارداری - کشش مچ پا
دانشنامه فرزند: انجام دادن این تمرین باعث انقباض عضلات پا، باسن، عضلات دیواره شکمی می شود و هر گونه تجمع مایعا..
02:58
عمومی
یوگای بارداری - کشش مچ دست
― یوگای بارداری - کشش مچ دست
نرمش هایی برای تقویت مچ دست(+تصاویر)
نرمش های مچ دست به دو دسته نرمش های کششی و نرمش های تقویتی تقسیم میشوند. هد..
04:01
عمومی
یوگای بارداری - توالی بازوی پروانه
― انجام حرکت پروانه ای در طول دوران بارداری با 2 تمرین ساده
حرکت پروانه ای در یوگا چگونه است؟ آیا باردار هستید و نمی دانید که چطور از متناس..
02:38
آموزشی
یوگای بارداری - ورزشهای کششی کپل
― یوگای بارداری - ورزشهای کششی کپل
برای تسکین کمر درد در دوران بارداری بهترین تمرین استفاده از حرکات بازکننده لگن است. این تمرینات فضای قر..
04:16
عمومی
ورزش در بارداری: ورزش های تعادلی در بارداری
― اگر قبلا هرگز ورزش نکرده باشم، چه اقدامات احتیاطی باید انجام شود؟
اکثر زنان که هرگز ورزش نکرده اند ،تمایل دارند تا سه ماهه دوم صبر کنند..
04:50
عمومی
سه حرکت ورزشی با توپ زایمان
― به دنبال ترس و نگرانی زنان باردار از زایمان طبیعی و البته کنجکاوی برخی زنان برای تجربه زایمان طبیعی، پزشکان به این موضوع رسیدند که از رو..
05:42
عمومی
ورزش دربارداری خرگوش و گربه + نباید های زایمان در آب
― نبایدهای زایمان در آب
با اینکه این تکنیک، روش بسیار مناسبی به نظر میرسد ولی در موارد خاصی استفاده از این روش توصیه نمیشود، برای مثال وقت..
00:59
عمومی
یوگای بارداری
― یوگای بارداری امروزه طرفداران زیادی دارد. این ورزش برای داشتن یک بارداری راحت موثر است، اما باید قبل از شروع به ورزش حتما با پزشکتان مشو..
56:06
عمومی
تمرینات یوگا برای سه ماهه دوم بارداری
― کلاس های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده روی همراه شود، می تواند راه ایده ..
32:52
عمومی
یوگای بارداری برای رفع خستگی و افزایش انرژی
― آموزش یوگا در بارداری و تمرین یوگای بارداری برای افزایش انرژی برای رفع خستگی بارداری و جنین..
34:04
عمومی
آموزش یوگای بارداری برای تقویت عضلات
― آموزش یوگای بارداری وتمرینات یوگا در بارداری و حاملگی تقویت عضلات بدن عضلات پا زیر شکم است..
07:29
عمومی
5 حرکت اصلاحی در یوگای بارداری
― کلاس های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده روی همراه شود، می تواند راه ایده ..
11:25
عمومی
آماده شدن بدن برای زایمان طبیعی با تمرینات یوگا
― زایمان طبیعی آسان با تمرینات یوگا یوگای بارداری برای آماده شدن بدن برای زایمان راحت سلامت جنین..
09:28
عمومی
5 حرکت مفید یوگا برای دوران بارداری
― آموزش یوگای بارداری تمرینات یوگا در بارداری ورزش کردن در بارداری حاملگی سلامت جنین زایمان ساده راحت..
02:53
عمومی
آموزش نحوه نشستن و ایستادن در دوران بارداری
― آموزش نحوه نشستن و ایستادن در دوران بارداری نوزاد سیسمونی مراقبت در دوران بارداری حاملگی سلامت جنین زایمان ساده راحت..
02:40
عمومی
تمرینات ورزشی لگن در دوران بارداری مخصوص خانمهای بادار
― ماهیچه های لگن نقش بسیار مهمی در روند بارداری و زایمان ایفا می کنند و بهتر است زنان باردار با انجام حرکات ورزشی، ماهیچه های ناحیۀ لگن خو..
03:12
عمومی
تمرینات مختص لگن برای خانم های باردار
― ماهیچه های لگن نقش بسیار مهمی در روند بارداری و زایمان ایفا می کنند و بهتر است زنان باردار با انجام حرکات ورزشی، ماهیچه های ناحیۀ لگن خو..
03:12
عمومی
تمرینات مختص لگن برای خانم های باردار
― ماهیچه های لگن نقش بسیار مهمی در روند بارداری و زایمان ایفا می کنند و بهتر است زنان باردار با انجام حرکات ورزشی، ماهیچه های ناحیۀ لگن خو..
05:42
ورزشی
ورزش در بارداری: حرکت گربه و خرگوش
― آیا نگران زایمانتان و به دنبال راهی برای کاهش دردهای آن هستید؟
#madarshod #مادرشو #یوگا
حرکت چهار دست و پا..