تمرین استقلال جای اراذل و اوباش است؟
– محمود فکری و شاگردانش با استقبال از یک مهمان ناخوانده، نه تنها پروتکل های بهداشتی را زیر پا گذاشتند بلکه پای اراذل و اوباش را که هیچ ارت..
ویدیوهای مرتبط
09:00
ورزشی
کاهش درد بدن بعد از تمیرنات بدنسازی
― کاهش درد بدن بعد از تمیرنات بدنسازی If You Get Pain After Workout, Try These 10 Easy Tips در این مطلب قصد دارم هر چیزی که در مورد درمان دردهای عضلانی را می دانم..
03:59
ورزشی
7 تمرین برای عضله پشت بدن - تمرین همسترینگ
― همسترینگ کجاست؟ همسترینگ از باسن تا پشت زانو قرار دارد؛ بنابراین یک گروه عضلانی طولانی هستند. برای کوتاه کردن یک داستان طولانی، دو وظیف..
04:10
ورزشی
8 تمرین عالی بدنسازی
― تمرینات پشت ، تمرین برگشتی در خانه ، پشت تمرین برای خانمها ، تمرین پشتیبان بدون وزنه ، تمرین برگشت با باندها ، تمرین برگشتی با هالتر ، با..
03:50
ورزشی
7 تمرین برای پشت و افزایش عرض و اندازه شما
― اگر هنگام تمرین در ورزشگاه تنها روی قفسه سینه تمرکز کنید و فکر کنید که این به شما اندام زیبا و عضلانی میدهد سخت در اشتباهید.این تمرین ممک..
05:54
ورزشی
4 نکته برای آموزش شنای کرال سینه
― آموزش شنای کرال سینه کرال سینه شنایی است که در آن ضربات منظم پاها به همراه حرکت دست ها که به تناوب از آب خارج و وارد شده و آب را به عقب میک..
13:36
ورزشی
پخش زنده فوتبال استقلال و پرسپولیس ورزش سه دربی 98
― هفته 19 لیگ برتر ایران پرسپولیس - استقلال **ساعت: 15:30زنده از شبکه سه و سایت کلیپ برگر** هفته 19 لیگ برتر ایران 1399-1398 تیم میزبان: پرسپولیس در رد..
02:21
ورزشی
تمرینات ساعد برای تورم و افزایش اندازه آن
― 8 تمرین ورزشی برای تقویت عضلات مچ دست(+تصاویر) مچ دست لزوما در اول لیست عضلاتی که افراد دوست دارند به نمایش بگذارند نیست. بسیاری از افراد ..
08:02
ورزشی
خلاصه بازی فوق العاده تماشایی تراکتور و استقلال - هفته نهم لیگ برتر
― خلاصه بازی بسیار زیبا و دیدنی تراکتور سازی و استقلال از هفته نهم لیگ برتر فوتبال ایران پیشنهاد میکنم این بازی جذاب رو به هیچ وجه از دست ..
04:09
ورزشی
تمرینات بدنسازی در منزل
― تمرین triceps در خانه ، تمرین triceps برای خانم ها ، تمرین triceps با باندها ، تمرین triceps برای آقایان ، تمرین triceps با وزنه ها ، تمرین triceps برای توده ه..
13:36
ورزشی
پخش زنده دربی 98 شهراورد تهران بازی استقلال پرسپولیس
― هفته 19 لیگ برتر ایران پرسپولیس - استقلال **ساعت: 15:30زنده از شبکه سه و سایت کلیپ برگر** هفته 19 لیگ برتر ایران 1399-1398 تیم میزبان: پرسپولیس در رد..
09:25
ورزشی
خلاصه بازی استقلال 1- الدحیل 1 / روز بد ایران در آسیا
― خلاصه بازی استقلال 1- الدحیل 1 / روز بد ایران در آسیا استقلال ایران که فصل 2019 لیگ قهرمانان آسیا را با شکست 3 بر صفر خارج از خانه برابر الدحی..
00:39
ورزشی
پخش زنده بازی فوتبال استقلال - استقلال خوزستان هفته 28 لیگ برتر ایران از شبکه سه
― برای مشاهده مسابقه روی لینک زیر کلیک کنید| |-----------:|--------:|--------:|پخش زنده بازی فوتبال استقلال - استقلال خوزستان هفته 28 لیگ برتر ایران از شبک..
13:36
ورزشی
پخش زنده دربی امروز - پرسپولیس و استقلال ساعت 16
― استقلال - پرسپولیس 16:00 ورزشگاه آزادی زنده زنده از آزادی؛ لحظه به لحظه با دربی تهران دیدار تیم های استقلال و پرسپولیس عصر امروز آغاز می شو..
02:44
ورزشی
بهترین تمرینات بدنسازی خانگی
― بهترین تمرینات بدنسازی خانگی 1. پرس انفجاری - Press-up روش صحیح انجام تمرین: دست های خود را هم عرض شانه ها باز کرده و دقیقا زیر تیغه شانه بر رو..
00:34
ورزشی
آخر لیگ تلخ تلخ تلخ استقلال و خسرو حیدری / فیلم خداحافظی
― آخر لیگ تلخ تلخ تلخ استقلال و خسرو حیدری استقلالی ها در سخت ترین روزهای سال خود برابر سپیدرود رشت قرار می گیرند. استقلالی ها می توانستند ..
03:39
ورزشی
7 تمرین بدنسازی در خانه بدون تجهیزات در خانه
― تمرین triceps در خانه ، تمرین triceps برای خانم ها ، تمرین triceps با باندها ، تمرین triceps برای آقایان ، تمرین triceps با وزنه ها ، تمرین triceps برای توده ه..
12:51
ورزشی
تمرین برای خوش فرم شدن و بزرگ کردن باسن
― حرکت ورزشی خوش فرم شدن و بزرگ کردن باسن برخی از خانم ها با مشکل کوچکی و تخت بودن باسن روبرو هستند و در انتخاب لباس شاید به رضایت دلخواه ن..
13:36
ورزشی
پخش مستقیم بازی فوتبال استقلال - پرسپولیس دربی تهران (مخصوص ماهواره)
― هفته 19 لیگ برتر ایران پرسپولیس - استقلال **ساعت: 15:30زنده از شبکه سه و سایت کلیپ برگر** هفته 19 لیگ برتر ایران 1399-1398 تیم میزبان: پرسپولیس در رد..
02:17
ورزشی
گروه استقلال در لیگ قهرمانان آسیا / استقلال در گروه مرگ
― گروه استقلال در لیگ قهرمانان آسیا / استقلال در گروه مرگ استقلال تهران در لیگ قهرمانان آسیا از اواسط اسفندماه کار خود را رسما آغاز خواهد..
07:11
ورزشی
مشخص شدن گروه استقلال در لیگ قهرمانان آسیا 2019 / استقلال در گروه مرگ
― استقلال- اهلال- العین- الدحیل گروه پرسپولیس در آسیا گروه مرگ گروه مرگ استقلال گروه پرسپولیس گروه بندی لیگ قهرمانان اسیا گروه های لیگ ..