تمرین ایزو اینرشیال اندی ماری قهرمان تنیس جهان

– با انجام این تمرینات عضلات همسترینگ و رباط های صلیبی در جهت بهبود حرکات ساید بهره میبرند. اینستاگرام pilltan_ex تماس09128165904..