علت و درمان سرگیجه - حکیم خیراندیش

اقدامات لازم برای پیشگیری و جلوگیری از سرگیجه عبارتند از:
عادات غذایی خود را بهبود بخشید

مصرف یک رژیم غذایی متعادل که سالم و کم کلسترول است

عادت به خوردن هر وعده غذایی در زمان خود

گاهی اوقات کتاب خواندن در هنگام مسافرت ،ممکن است موجب بیماری حرکتی و سرگیجه شود و از این رو، اگر چنین مشکلی را تجربه کنید، باید از این کار اجتناب شود

نوشیدن مقدار زیادی مایعات، مانند آب، آب پرتقال، لیمو و غیره
اجتناب از کار و فعالیت،بیش از حد
استراحت کافی داشته باشید و در طول شب خوب بخوابید

به جلسات یوگا و مدیتیشن بروید. چرا که به شما کمک می کند به طور موثر از پس مشکل بر آیید

وقتی احساس سرگیجه میکنید، از تغییر حالت دادن سریع بدن خود اجتناب کنید