varzesh - هشتگ ها

― غذا هایی که اشتها را سرکوب می کنند 1- جوی دو سر پرک برای صبحانه خوردن یک کاسه جوی دو سر پرک، باعث می شود مدت زمان طولانی تری احساس سیری داش..

― گام اول در آب کردن چربی سینه به منظور افزایش توان عضلانی و سرعت بخشیدن به فرایند آب شدن چربی سینه، 4 روز در هفته عضلات سینه را با وزنه تمر..

― تفاوت بین شکر قهوه ای و شکر سفید چیست؟ تفاوت بین شکر سفید و قهوه ای تفاوت بین شکر سفید و قهوه ای شکر یک ماده طبیعی است و هزاران سال در رژی..

― 5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن تان نیز از شما محافظت خواهد کرد. به گزارش ایسنا، «چطور» نوشت: «..

― بهترین رژیم چاقی برای افزایش وزن بدن ما برای تامین سوخت هر یک کیلوگرم از وزن خود روزانه 30 کالری نیاز دارد. بنابراین اگر در مقابل هر یک ک..

― کراتین و هر آنچه یک بدنساز نیاز دارد در مورد آن بداند Photo of علی رضا ناصری علی رضا ناصری 19 ژانویه 2017 113 9,465 خواندن این مطلب 11 دقیقه زمان میبر..

― مواد غذایی چربی سوز غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم..

― تمامی نکاتی که باید درمان خشکی پوست بدانید خشکی پوست یکی از مشکلات رایج ایجاد شده در فصل های سرد سال است که می توان با تغییرات برنامه غذ..

― حقایقی درباره ورزش هوازی ورزش هوازی که به آن «کاردیو» یا «ایروبیک» (به معنای با اکسیژن) هم می گویند، ورزشی است که در آن، خون اکسیژن دا..

― چگونه نوشیدن آب بیشتر می تواند به کم کردن وزن شما کمک کند؟ شما احتمالا بیش از یک بار شنیده اید:نوشیدن آب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند اما ..

― تخم مرغ کم کالری است ساده ترین راه برای از دست دادن وزن، کاهش کالری مصرف روزانه خود است. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 78 کالری است، اما دارای ..

― سلام دوستان امروز تصمیم گرفتم از تجربه شش تکه شدن یا همون سیکس پک شدن شکمم بدون رفتن به باشگاه و فقط توی خونه براتون بگم. قبل از نوشتن یک ..

― چربی سوزی تان را در دویدن با 9 روش بالا ببرید تا راحت تر لاغر شوید چربی سوزی تان را در دویدن با 9 روش بالا ببرید تا راحت تر لاغر شوید دویدن ..

― لاغری ران پا در یک هفته با 6 حرکت چربی سوز دسته بندی ها : دسته بندی نشده 23 خرداد 1398 مدیر سایت 8568 بازدید مدت هاست که به فکر لاغری ران هاو آب ..

― 12 خوراکی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند توسط الناز طرزمنی آخرین به روزرسانی مهر 97 زمان مطالعه: 6 دقیقه رژیم و تغذیه 12 غذا که به خواب راح..

― چگونه عفونت سینوزیت را در منزل درمان کنیم؟ عفونت های سینوس باکتریایی اغلب با کمک دارو و استفاده از آتی بیوتیک قابل درمان هستند. اما عفون..

― دلایلی برای استفاده از عسل و دارچین مصرف مخلوط عسل و دارچین در وعده صبحانه باعث درمان بیماری های قلبی و کاهش کلسترول بد خون می شود و از ب..

― بی خوابی یا کم خوابی یک علامت[1] است که فرد به طور مستمر به خواب نمی رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همر..

― نکاتی مفید از خواص کرفس که بهتر است بدانید خواص کرفس بسیار است چنانچه کرفس را سلطان سبزی ها می نامند. در میان هزاران خواص کرفس می توان در..

― هر آنچه باید در مورد ورزش پیلاتس بدانید پیلاتس چیست و چه اصولی دارد؟ پیلاتس به وسیله ژوزف پیلاتس، متولد آلمانی ، انجام شد که معتقد بود ..