اگر به دنبال یک روش تمرینی جدید می گردید تا ضمن کسب تجربه های جدید، شما را به اهداف فیتنستان نزدیک کند، پیشنهاد می کنیم روش تاباتا (Tabata) را امتحان کنید. روش تاباتا، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) هستند، تمریناتی که فقط 4 دقیقه طول می کشند
احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی