برخی از زن ها یکی دو هفته قبل از قاعدگی شون حال جسمی یا روحی ناخوشایندی رو تجربه می کنن که بهش میگن سندروم پیش از قاعدگی یا #PMS. تو این ویدئو یه سری راهکار برای کاهش علائم PMS گفتیم
28 می، روز جهانی بهداشت قاعدگی