آموزش راه رفتن با کفش پاشنه بلند

هفت نکته و ترفند برای راه رفتن ساده تر با کفش های پاشنه بلند
وقتی مریلین مونرو گفت "به یک دختر یک جفت کفش مناسب بدهید، او دنیا را فتح خواهد کرد" مطمئنا در مورد کفش های پاشنه بلند سخن می گفت. اما راه رفتن با این کفش ها کار ساده ای نیست و اگر نتوانید با آن ها راه بروید کار فتح دنیا هم ناموفق خواهد بود! راه رفتن با کفش پاشنه بلند آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست و برای انجام آن فقط به رعایت چند نکته و البته تمرین نیاز دارید. البته فراموش نکنید که کفش های پاشنه بلند نمی توانند کفش روزمره شما باشند چون راه رفتن طولانی مدت با این کفش ها صدمات جبران ناپذیری به عضلات و استخوان های پا وارد می کند. اما این دلیل نمی شود که هرگز از آن ها استفاده نکنید. این مقاله را بخوانید و با ترفندهایی که راه رفتن با کفش های پاشنه بلند را ساده تر می کند آشنا شوید.

ترفند اول: از پاشنه به پنجه قدم بردارید نه از پنجه به پاشنه
شاید راه رفتن با کفش پاشنه بلند چندان سخت نباشد اما این که کسی شما را تماشا کند و متوجه شود شما حرفه ای نیستید و این کار را درست انجام نمی دهید اصلا جالب نیست. روش معمول و منطقی برای این که راه رفتن شما درست و بدون عیب به نظر برسد این است که پاهای خود را یکباره روی زمین بگذارید که این کار موقع پوشیدن کفش پاشنه بلند ممکن نیست. پس به جای این که اول پنجه پا را روی زمین بگذارید و لق بزنید باید اول پاشنه پا را روی زمین قرار دهید سپس نه پنجه برسید، یعنی گام برداشتن از پاشنه به پنجه.

راه رفتن با کفش های پاشنه بلند
ترفند دوم: گام های کوچک بردارید
پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث می شود گام های شما از حد معمول کوتاه تر شود بنابراین نخواهید توانست گام های بلند بردارید و برای پیمودن یک مسیر مشخص نیاز است گام هایی به تعداد بیشتر و و فواصل کوتاه تر بردارید تا تعادل شما به هم نخورد یعنی برداشتن گام های کوتاه و کوچک. موقع گام برداشتن کمی به بدن خود جنبش بدهید تا در حال تاتی کردن به نظر نرسید و راه رفتنتان خنده دار نباشد.

ترفند سوم: اگر کفش های پاشنه بلند پوشیده اید عجله نکنید
اگر موقع راه رفتن با کفش های پاشنه بلند عجله کنید و سعی کنید با سرعت راه بروید راه رفتن شما ناجور و نامتعادل به نظر خواهد رسید و حتی ممکن است زمین بخورید. پس توصیه می کنیم عجله را کنار بگذارید و با برداشتن گام های کوچک و تلاش برای حفظ تعادل زمان کافی برای راه رفتن با کفش پاشنه بلند اختصاص دهید و انتظار نداشته باشید که سرعت راه رفتن شما با زمانی که کفش تخت یا کتانی پوشیده اید یکسان باشد. فراموش نکنید که آهسته راه رفتن اعتماد به نفس شما را نیز بیشتر نشان خواهد داد

---

ترفند چهارم: کمی به عقب خم شوید
حتما متوجه شده اید که پوشیدن کفش پاشنه بلند بدن را به سمت جلو متمایل می کند و این مساله باعث نامتعادل شدن بدن و غیرحرفه ای شدن ژست بدن شما خواهد شد و به نظر خواهید رسید که قوز کرده اید و در حال زمین خوردن هستید. پس برای ایجاد تعادل سعی کنید بدن خود را کمی به سمت عقب متمایل کنید تا هم ژست زیباتری داشته باشید و بدنتان صاف به نظر برسد و هم حفظ تعادل با کفش های پاشنه بلند ساده تر شود.

راه رفتن با کفش های پاشنه بلند
ترفند پنجم: روی یک راست راه بروید
معمولا مسیری که با کفش پاشنه بلند طی می شود طولانی نیست و شما می توانید این مسیر را به صورت یک خط راست (مثلا از در ماشین تا در ورودی رستوران) در نظر بگیرید. خودتان را روی یک خط راست تصور کنید و در هر گام نوک کفش را درست روی همان خط بگذارید، این کار هم ظاهر زیباتری به راه رفتن شما می دهد و هم کمک می کند زودتر به مقصد برسید. لاز نیست به روی زمین و نوک کفش های خود خیره شوید بلکه باید بدن خودتان را در وضعیت صحیح تصور کنید.

ترفند ششم: پس از هر گام پایتان را کمی خم کنید
راه رفتن با کفش پاشنه بلند باعث لغزیدن پا داخل کفش می شود و پس از چند گام به نوک پا فشار وارد می کند. برای حل این مشکل باید روش گام برداشتن خود را اصلاح کنید. کافی است پس از هر گامی که برمی دارید پای دیگر خود را کمی به عقب خم کنید. این کار باعث می شود کفش شما به قسمت پشت نزدیک تر شود و از پنجه فاصله بگیرد و راه رفتن شما ساده تر شده فشار کمتری به قسمت پنجه پا وارد گردد.

ترفند هفتم: کفش های پاشنه بلند مناسب و اندازه انتخاب کنید
شما هرچقدر هم در راه رفتن با کفش پاشنه بلند ماهر باشید اگر کفش مناسبی انتخاب نکنید نخواهید توانست به درستی با آن مانور دهید و دنیا را فتح کنید! اولین گام برای راه رفتن راحت، حرفه ای و موفق انتخاب کفش مناسب و اندازه است. با کفشی که تنگ یا گشاد باشد نمی توان به درستی راه رفت و اگر کفش ساختار مناسبی نداشته باشد یا از مواد ارزان قیمت تهیه شده باشد انتخاب مناسبی برای شما نخواهد بود اگر قصد خرید کفش پاشنه بلند راحت و مناسب را دارید سه نکته اساسی را در این مورد در ادامه این مقاله مطالعه کنید.

راه رفتن با کفش های پاشنه بلند
سه نکته برای انتخاب کفش پاشنه بلند مناسب
1- یکی از عللی که پس از پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث درد کف پا می شود سفتی کف داخل کفش است. در حالی که کفش های دارای کفی نرم و پد اسفنجی فشار بسیار کمتری به پنجه و کف پا وارد می کنند و راه رفتن با آن ها بسیار ساده تر است. این کفی حداقل باید سه میلیمتر ضخامت داشته باشد تا دردهای کف پا را تا حد زیادی کم کند.

2- اگر می خواهید کفشی بخرید که اختلاف ارتفاع میان پنجه و پاشنه آن بیش از 85 میلیمتر است بهتر است از انواعی انتخاب کنید که در قسمت مچ پا داری بند باشد. این بند هم در حفظ تعادل و هم در کاهش فشار به مچ پا تاثیر چشمگیری خواهد داشت.

3- هیچ کفشی هرچقدر هم زیبا باشد ارزش از دست دادن یک انگشت پا را ندارد. پس اگر هنگام خرید کفش پاشنه بلند، کفشی را امتحان کردید و موقع پوشیدن آن احساس درد کردید بدون تردید آن کفش را کنار بگذارید. کفش های پنجه باریک هیچ هماهنگی با فرم طبیعی پا ندارند و نباید این مدل ها را انتخاب کنید. در مقابل کفش های پاشنه بلوکی علاوه بر این که بسیار راحتند و راه رفتن با آن ها ساده است، این روزها مد روز هم هستند