شب ها به سمت چپ بخوابید

مزه بد در دهان هنگام بیدار شدن می تواند نشانه ای از ریفلاکس و برگشت اسید از معده به مری باشد. درواقع بیش از 25 درصد از افرادی که شب ها بدون هیچ دلیل مشخصی بد می خوابند از ریفلاکس رنج می برند اما از آنجایی که نشانه واضحی از سوزش سردل ندارند متوجه آن نمی شوند