بدن ساز - کانالها

― چگونه کارکردن با فایل و دنبال کننده وزن..

― یک برنامه تمرینی خوب برای بدن سازی..

― چگونه از آب زیر پوست خود خلاص شویم..

― آموزش بدنسازی - قسمت سوم تمرین های هوازی و قدرتی..

― چطور چربی بسوزونیم؟..

― چگونه چربی های خود را با کافئین از بین ببریم..

― آموزش نحوه تمرین درست برای از دست دادن وزن و ساخت عضلات است..

― بدنسازی و آموزش آن برای جوانان..

― هادی چوپان در مسابقات #مسترالمپیا 2019 [مهم ترین و معتبرترین مسابقات در رشته پرورش اندام جهان] در مرحله پیش داوری همه را حیرت زده و در این م..

― پرس سینه با اسمیت دست برعکس..

― زیربغل سیم کش دست صاف متناوب..

― سرشانه پرسی با دستگاه اسمیت تک دست..

― تقویت عضلات سینه با کراس اور از پایین و بالا..

― کمک به جوانان برای بدن سازی..