bodybuilding - هشتگ ها

― حجم دهنده های تقلبی و جایگزینی برای آنها..

― قدرتمندترین تمرینات کششی باسن برای کسانی که از مشکل پوستی رنج می برند پرورش اندام..

― آنچه من انجام می دهم توضیح دادن زمینه های هدف برای هر تمرین به روشی آگاهانه و آسان برای تسهیل هر بازیکن ورزشی است که به صورت مکتوب یا به م..

― 1-نشستن بیش از دو ضربه عقب دمبل بازو گرفتن فشار 2-نزدیک به بالا 3-Tate Press 4-کاهش تمدید دمبل Triceps شیب 5 نیمکت 6 سر صندوق عقب دمبل..

― چطور مکمل تنها باعث پسرفت میشه؟؟؟..

― چقدر پروتئین باید مصرف کنیم..

― بازدید از دو نوع مکمل..

― چطور انگیزه برای ورزش بدست بیاریم؟؟؟..

― بدن انسان، تمرینها، خانمها و مکملها..

― ارتباط مغزوماهیچه، استروئیدها و اف - دی - ای..

― بین هرست چقدر باید استراحت کرد؟..

― بدنسازی: چطور بفهمیم تمرین زده شده ایم؟..

― چگونه کارکردن با فایل و دنبال کننده وزن..

― یک برنامه تمرینی خوب برای بدن سازی..

― چگونه از آب زیر پوست خود خلاص شویم..