smoothie - هشتگ ها

― میتوانید از آب شاتوت ،انار یا پرتقال توسرخ به جای مخلوط میوه ای قرمز استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه 3 لیوان اسموتی : 1 شیرسرد یک و نیم ..

― مواد لازم: لبو 1 عدد انگور 1 خوشه متوسط روغن زیتون به مقدار لازم شکر به مقدار دلخواه..

― مواد لازم: قطعات خرده شده خربزه: 2 پیمانه سیب:1 عدد پوست کنده و خرد شده کیوی:1 عدد پوست کنده و خرد شده شکر:3- 2 قاشق سوپخوری آب لیمو:1 قاشق سوپ..