حرکات اصلاحی - هشتگ ها

― حرکات اصلاحی برای رفع قوز گردن و کمر..

― جلوگیری از قوز..

― حرکات اصلاحی برای داشتن پاها و باسن خوش فرم..

― با سلام خدمت تمامی کربران عزیز و گرامی در این بخش از برنامه به آمادگی جسمانی و تمرین در هوای سرد می پردازیم در کنار دکتر رضلا اعلایی و پ..