شنای کرال سینه - هشتگ ها

― آموزش شنای کرال سینه بصورت اصولی..

― آموزش شنای کرال سینه کرال سینه شنایی است که در آن ضربات منظم پاها به همراه حرکت دست ها که به تناوب از آب خارج و وارد شده و آب را به عقب میک..

― در انواع مختلف ورزش شنا، قطعا باید به نکاتی توجه داشت. در این ویدئو شنای پروانه را مد نظر قرار داده و نکات لازم جهت اجرای این مدل شنا به ش..

― شنا یک روش عالی برای برای درگیر کردن کل بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا، تقریبا همان مقدار کالری را می سوزاند اما هیچ تاثیر منفی ب..