ورزشهای بارداری - هشتگ ها

― حتما می دونید که انجام حرکات ورزشی حتی قبل ز بارداری کمک زیادی به راحتی زایمان..

― یوگای بارداری - نیم چرخش ستون فقرات تمرینات ورزشی برای کاهش کمر درد در دوران بارداری کمر درد یکی از نشانه های دوران بارداری است و معمول..

― تنفس نادی شوکان ورزش یوگا در بارداری– توراهی با ( آموزش حرکات و تمرنات مناسب ، مجاز برای دوران بارداری، حرکات مخصوص زایمان راحت تر همرا..

― یوگای بارداری - رقصاندن شکم مزایای یوگا در بارداری یوگا ورزشی مفید در دوران بارداری محسوب می شود. تمرینات یوگا باعث افزایش قدرت و استقا..

― یوگای بارداری - توازن گربه ای حرکت گربه و گاو چهار دست و پا شوید وقتی نفس را به داخل می کشید شکم را به سمت زمین، با خم کردن کمر نزدیک کنی..

― ورزش کردن یکی از بهترین روش ها برای کاهش درد ها و عوارض بارداری است ولی متاسفانه این راه برای همۀ خانم های باردار مفید نیست و در بعضی موا..

― قبل از زایمان طبیعی این حرکات را انجام دهیداگر دچار درد زایمان شدید خود را نبازید و آرام آرام این حرکات را انجام دهید تا هم به کم شدن درد ..

― قبل از زایمان طبیعی این حرکات را انجام دهیداگر دچار درد زایمان شدید خود را نبازید و آرام آرام این حرکات را انجام دهید تا هم به کم شدن درد ..