ورزشهای دوران بارداری - هشتگ ها

― قبل از زایمان طبیعی این حرکات را انجام دهیداگر دچار درد زایمان شدید خود را نبازید و آرام آرام این حرکات را انجام دهید تا هم به کم شدن درد ..