آموزش حرکات TRX

– فلای دلتویید تی T Fly Deltoid عضلات درگیر: دلتویید قدامی توجه داشته باشید هنگام انجام حرکت عضلات شکم را منقبض کنید، تمام طول بدن در یک خط و با..

فلای دلتویید تی T Fly Deltoid

عضلات درگیر: دلتویید قدامی

توجه داشته باشید هنگام انجام حرکت عضلات شکم را منقبض کنید، تمام طول بدن در یک خط و با آرنج خود ضربه نزنید



احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی