شنا با برگشتن به حالت اولیه Atomic Push-up
عضلات درگیر: عضلات سینه، شکم، پا و فیله
با ما همراه باشید با آموزش تصویری تمرینات TRX و نحوه ی اجرای حرکات آموزش و تمرینات و نحوه ی طراحی تمرینات و مشاوره تمرین احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی