اجرای حرکت پوش پرس دمبل Push Press Dummbble با ما همراه باشید با آموزش تصویری تمرینات کراسفیت و نحوه ی اجرای حرکات آموزش و تمرینات و نحوه ی طراحی تمرینات و مشاوره تمرین احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی