درست نشستن - هشتگ ها

― در بارداری چگونه باید نشست که علاوه بر داشتن احساس راحتی، آسیبی به اندام وارد نشود؟ سرکار خانم نیما کشاورزی عزیز، مربی یوگای بارداری، ب..

― چند حرکتی که معمولا اشتباه انجام می دهیم و می شه به راحتی با درست انجام دادن این حرکات از ستون فقرات محافظت کنیم..

― با رعایت این نکات آسیب کمتری به ستون فقرات،چشم ها و دست هایتان میرسد.پیشنهاد می کنم این ویدیو جذاب را مشاهده نمایید..