درمان گر گرفتگی یائسگی - هشتگ ها

― سعی کنید متوجه شوید که چه چیزهایی باعث گرگرفتگی می شود و تا حد ممکن از آنها اجتناب کنید. -برای کاهش گرگرفتگی و عرق شبانه یک لیوان آب سرد ب..