رژیم غذایی کاهش وزن دکترکرمانی - هشتگ ها

― لایو دکترکرمانی با موضوع : سلولیت..

― برخی افراد همیشه با خود می گویند چرا من هرچی می خورم چاق نمی شوم یا بعضی دیگر اگر من آب هم بخورم چاق می شوم اما همیشه لاغری و چاقی به دلیل ..

― اکثر افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای لاغر شدن به همدیگر توصیه می کنند نان و برنج را حذف کنید چون بسیار نشاسته دارند و اصلا ما به دلی..

― همیشه پیشگری بهتر از درمان هست چند راه هکار برای جلوگیری از آنفالانزا..

― چرا خانم ها برای کم شدن وزنشان باید مقدار غذایشان را بسیار کم کنند در حالی که آقایان با کمی تغییر در برنامه غذایی و ورزش لاغر می شوند؟ آی..

― یکی از مشکلاتی که سبب ناباروری در خانم ها می شود اضافه وزن است. اضافه وزن سبب افزایش برخی هورمون ها در بدن می شود که همین سبب مشکل در بارد..

― چاقی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل قلب – عروق، فشارخون بالا، دیابت، آرتروز، مشکلات تنفسی و ... را به وجود می آورد اما نمی توان گف..

― مروزه تبلیغات زیادی در خصوص قرص های چربی سوز می شنویم و افرادی هم که به دنبال لاغری سریع هستند به این قرص ها پناه می برند. درست است که لاغ..

― امروزه مردم هرچقدر غذایشان چرب تر باشد آن را خوشمزه تر می دانند. به همین دلیل علاقه زیادی به غذاهای فست فود دارند. در حالی که این مسئله بس..

― استرس و اضافه وزن رابطه تنگاتنگی با هم دارند. زمانی که دچار استرس می شوید هورمون کورتیزول در شما افزایش پیدا می کند. در نتیجه میل بیشتری ..

― هر کودکی برای رشد جسمی و همچنین داشتن استخوان های قوی به مواد مغذی مختلف مثل کلسیم، پروتئین و روی نیاز دارد که باید در برنامه غذایی شان گ..

― خوردن میوه در هر زمانی مناسب است چون سرشار از مواد مغذی است اما مصرف میوه قبل از وعده غذایی کمک بسیاری به کاهش وزن و جلوگیری از یبوست می ک..

― با رژیم های سریع و کاهش وزن بالای 8 الی 9 کیلو فکر می کنیم نتیجه خوبی حاصل شده است در حالی که بخشی از بافت ماهیچه ای خود را از دست دادید. در ..

― بدن انسان برای انجام فعالیت ها و کارهای روزمره به کالری نیاز دارد. اگر کالری بیش از نیاز بدن باشد منجر به افزایش وزن و اگر کمتر باشد سبب ک..

― امروزه یکی از دغدغه های مردم کاهش وزن است و هر روز به دنبال روش های جدید هستند که سریع نتیجه بگیرند اما با این وجود چند روز بعد از گرفتن ر..

― همانطور که کاهش وزن کمی دشوار است افزایش وزن نیز سختی خود را دارد. اگر وزن فرد 10 تا 20 درصد زیر وزن طبیعی باشد کم وزن تلقی می شود. برخی افرا..

― امروز یکی از دغدغه های مهم پس از کاهش وزن، نگه داشتن آن (تثبیت وزن ) است. در این مرحله فرد با هوس های غذایی، نوسانات هورمونی و مسائلی دیگر ..

― بدن برای تامین انرژی فعالیت های روزانه خود از قند استفاده می کند اما اگر بیش از حد باشد به بخش های دیگر بدن ممکن است آسیب وارد کند. بنابرا..

― اگه قرار باشه بین حلیم و تخم مرغ یکی رو برای صبحانه انتخاب کنی، کدومو ترجیح می دی؟ حتما می گی حلیم! درسته، حلیم خیلی خوشمزه تره، با شکر و ..

― دو اصل اساسی رژیم لاغری شامل برنامه غذایی و ورزش است و دمنوش ها تاثیر جزئی در سوخت و ساز بدن دارند. برای اطلاعات بیشتر توضیحات دکتر کرمان..