نکات مهم ماه پنجم بارداری - هشتگ ها

― کدام ورزش در دوران بارداری توصیه نمی شود؟ ورزش هایی که ممکن است موجب سقوط شوند، مانند اسب سواری، اسکی، ژیمناستیک، اسکیت، باید اجتناب شو..

― اگر قبلا هرگز ورزش نکرده باشم، چه اقدامات احتیاطی باید انجام شود؟ اکثر زنان که هرگز ورزش نکرده اند ،تمایل دارند تا سه ماهه دوم صبر کنند..

― نکات و مراقبت های کلی حین ورزش کردن در دوران بارداری ورزش برای شما خوب است، اما نباید آنقدر ورزش کنید تا خسته شوید. به عنوان یک قاعده، در..

― فواید ورزش کردن در دوران بارداری برای سلامت نوزاد ورزش در دوران بارداری نه تنها برای مادر بلکه برای کودک نیز فواید قلبی- عروقی به همراه ..

― به دنبال ترس و نگرانی زنان باردار از زایمان طبیعی و البته کنجکاوی برخی زنان برای تجربه زایمان طبیعی، پزشکان به این موضوع رسیدند که از رو..

― منافع زایمان در آب برای مادر: آب گرم تسکین دهنده و آرامش بخش است. در مراحل نهایی زایمان معمولا مادر انرژی بیشتری دارد. غوطه وری بدن مادر..

― نبایدهای زایمان در آب با اینکه این تکنیک، روش بسیار مناسبی به نظر میرسد ولی در موارد خاصی استفاده از این روش توصیه نمیشود، برای مثال وقت..

― زایمان در آب برای کدام دسته از زنان مناسب است؟ تمام زنان بارداری که کاندید زایمان طبیعی هستند، کلاس های آموزشی را گذرانده و در نهایت کار..

― آیا شما هم در بارداری احساس نفس تنگی می کنید؟ #madarsho #مادرشو با طی کردن دوران شیرین بارداری، رحم و شکم شما مادران دوست داشتنی بزرگ و بزرگ ت..

― آیا شما از نحوه درست نشستن در بارداری مطلع هستید؟ اگر شما هم از آن دسته از مادرانی هستید که در بارداری خود آگاهی درستی از نحوه صحیح نشستن..

― تمریناتی با توپ ورزشی در بارداری آیا نگران زایمانتان و به دنبال راهی برای کاهش دردهای آن هستید؟ برای داشتن بارداری و زایمان راحت تر، ان..

― ایستادن و درست راه رفتن در بارداری برای ایستادن صحیح و پیشگیری از آسیب به کمر و ستون فقرات در طول بارداری نکات بسیار مهمی وجود دارد که در..

― برای آمادگی هر چه بیشتر در روز زایمان حرکاتی وجود دارد که مادران باردار می توانند آنها را یاد بگیرند و انجام دهند. در این ویدیو، تمام ورز..

― یکی از حرکت های بسیار مناسب برای آمادگی زایمان، حرکت اسکات است که در این ویدیوبرای شما به بهترین حالت ممکن توضیح داده است..

― ورزش کردن یکی از بهترین روش ها برای کاهش درد ها و عوارض بارداری است ولی متاسفانه این راه برای همۀ خانم های باردار مفید نیست و در بعضی موا..

― خواب در بارداری بسیار مهم است، اما طرز درست خوابیدن چگونه است؟ اکثر مادران باردار هنگام خوابیدن مشکل پیدا می کنند و به اصطلاح جای خوابش..

― در بارداری چگونه باید نشست که علاوه بر داشتن احساس راحتی، آسیبی به اندام وارد نشود؟ سرکار خانم نیما کشاورزی عزیز، مربی یوگای بارداری، ب..

― یوگای بارداری امروزه طرفداران زیادی دارد. این ورزش برای داشتن یک بارداری راحت موثر است، اما باید قبل از شروع به ورزش حتما با پزشکتان مشو..