آموزش حرکات TRX
– فلای دلتویید وای Y Fly Deltoid عضلات درگیر: دلتویید خلفی و عضلات کاف توجه کنید هنگام انجام حرکت تمام طول بدن در یک راستا و با آرنج خود ضربه نز..
فلای دلتویید وای Y Fly Deltoid
عضلات درگیر: دلتویید خلفی و عضلات کاف
توجه کنید هنگام انجام حرکت تمام طول بدن در یک راستا و با آرنج خود ضربه نزنید
با ما همراه باشید با آموزش تصویری تمرینات TRX و نحوه ی اجرای حرکات آموزش و تمرینات و نحوه ی طراحی تمرینات و مشاوره تمرین
احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی