آموزش حرکات TRX

– فلای دلتویید وای Y Fly Deltoid عضلات درگیر: دلتویید خلفی و عضلات کاف توجه کنید هنگام انجام حرکت تمام طول بدن در یک راستا و با آرنج خود ضربه نز..

فلای دلتویید وای Y Fly Deltoid

عضلات درگیر: دلتویید خلفی و عضلات کاف

توجه کنید هنگام انجام حرکت تمام طول بدن در یک راستا و با آرنج خود ضربه نزنید

با ما همراه باشید با آموزش تصویری تمرینات TRX و نحوه ی اجرای حرکات آموزش و تمرینات و نحوه ی طراحی تمرینات و مشاوره تمرین



احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی