فلای دلتویید آی I Deltoid Fly
عضلات درگیر: دلتویید خلفی و عضلات کاف و سر بالا جلوبازو
توجه کنید هنگام انجام حرکت تمام طول بدن در یک راستا و به سرشانه و ساعد خود ضربه نزنید
احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی