آموزش حرکات TRX

– فلای دلتویید آی I Deltoid Fly عضلات درگیر: دلتویید خلفی و عضلات کاف و سر بالا جلوبازو توجه کنید هنگام انجام حرکت تمام طول بدن در یک راستا و به..

فلای دلتویید آی I Deltoid Fly

عضلات درگیر: دلتویید خلفی و عضلات کاف و سر بالا جلوبازو

توجه کنید هنگام انجام حرکت تمام طول بدن در یک راستا و به سرشانه و ساعد خود ضربه نزنید



احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی