آموزش حرکات TRX

– پارویی میانی TRX Mid Row عضلات درگیر: عضلات زیر بقل و عضلات پشتی سرشانه و کاف زاویه آرنج ها و بازوان در این حرکت کمی پایین تر از سطح سرشانه اس..

پارویی میانی TRX Mid Row

عضلات درگیر: عضلات زیر بقل و عضلات پشتی سرشانه و کاف زاویه آرنج ها و بازوان در این حرکت کمی پایین تر از سطح سرشانه است و کاملا عضله لاتیسیموس دورسی(عضله بزرگ زیربقل) درگیر میشود



احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی

دانلود

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: