پارویی میانی TRX Mid Row
عضلات درگیر: عضلات زیر بقل و عضلات پشتی سرشانه و کاف زاویه آرنج ها و بازوان در این حرکت کمی پایین تر از سطح سرشانه است و کاملا عضله لاتیسیموس دورسی(عضله بزرگ زیربقل) درگیر میشود
احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی