آموزش حرکات TRX

اجرای حرکت پرس سینه Chest press

عضلات درگیر:عضلات سینه و پشت بازو

_در هنگام اجرای حرکت عضلات شکم را منقبض نگه دارید و بدن در یک راستا قرار بگیرد
یکی از تمرینات مادر و مهم به نحوه ی اجرا دقت کنید.

با ما همراه باشید با آموزش تصویری تمرینات TRX و نحوه ی اجرای حرکات آموزش و تمرینات و نحوه ی طراحی تمرینات و مشاوره تمرین