fitness - هشتگ ها

― آموزش مبتدی کلیستنیکس و استریت ورک اوت - شروع کلیستنیکس و استریت ورک اوت - حرکات مبتدی..

― بلند کردن اجسام سنگین یا پرکردن بیش از اندازه کیف به خصوص کیف هایی که تنها روی یک شانه حمل می شوند منجر به افتادگی شانه و دردهای شایع شان..

― اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان پیش از تهیه دوره آموزش تی آر ایکس : 02128423118 / 09130919446,7,8 کانال تلگرام : www118filecom1..

― اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزشی هیپ هاپ : 02128423118 / 09130919448 کانال تلگرام : www118filecom1..

― مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزش پیلاتس : 02128423118 / 09130919448 کانال تلگرام : www118filecom1..

― آموزش چند قانون مهم برای پیشرفت در تی آر ایکس. مشاوره رایگان قبل از دریافت دوره آموزشی تی آر ایکس : 02128423118 / 09130919447 کانال تلگرام : www118filecom1..

― آموزش رقص زومبا کودکان در منزل. اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره : 02128423118 / 09130919448..

― تاثیر ورزش تی ار ایکس بر شکم. مشاوره رایگان و دریافت پکیج آموزشی تی ار ایکس : 28423118-021 – 09130919446,7,8..

― حرکت عالی برای بهتر کردن اجرای اسکوات . . انجام حرکت اسکوات با دامنه حرکتی کامل و با یک فرم عمیق و صاف بودن کمر در طی اجرای حرکت مهم است. ا..

― دارک فیلم

― ورزش زیبا ام ام ای (MMA) یکی از مهیج ترین ورزش های حال حاضر..

― آموزش بدنسازی - دراز نشت روی میز شیبدار آموزش بدنسازی , بدنسازی در منزل همراه با دراز و نشست روی سطح شیب دار، کلیپ های آموزش بدنسازی و بدن..

― اگه میخواهید توی خونه ورزش کنید حنتما این ویدئو رو ببینید..

― تمرین ورزشی مرحله دوم..

― احمدحیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی مربی رسمی فدراسیون و آمادگی جسمانی..

― احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی..

― برای اجرای حرکت طناب دوبل میزان پرش رو بیشتر بکنید و سرعت طناب زدن رو لحظه ای بالا ببرید، برای شروع دوبل یه دونه ای بزنید و کم کم یه دوبل ..