غذاهای آزاد در رژیم چه غذاهایی هستند - به اندام دکتر کرمانی

به مواد غذایی با کالری کم غذاهای آزاد می گویند که از آنها برای حجیم کردن غذا استفاده می کنند. در واقع این نوع غذاها مثل کدو، هویج، خیار و ... برای زمانی است که فرد در طول رژیم احساس گرسنگی می کند و چیزی برای خوردن داشته باشد.به اندام دکترکرمانی