فری استایل کلیستنیکس
: جهت دیدن ویدیو های آموزش بیشتر در این زمینه کانال آپاراتی یا پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید * نحوه صحیح اجرای حرکات کلیستنکیس ** ** تمرینات لازم برای حرکات قدرتی ** ** برنامه تمرین هفتگی