بریک دنس و کلیستنیکس

– فری استایل کلیستنیکس : جهت دیدن ویدیو های آموزش بیشتر در این زمینه کانال آپاراتی یا پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید** نحوه صحیح اجرای حر..

فری استایل کلیستنیکس

: جهت دیدن ویدیو های آموزش بیشتر در این زمینه کانال آپاراتی یا پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید



* نحوه صحیح اجرای حرکات کلیستنکیس **
** تمرینات لازم برای حرکات قدرتی **
*
* برنامه تمرین هفتگی