آموزش حرکات TRX
– اجرای حرکت فلای دلتویید پایینی Low Deltoid Fly عضلات درگیر: دلتویید قدامی و کمی دلتویید خلفی،پشت بازو موقع اجرا دقت کنید که با کمر ضربه نزنید ..
اجرای حرکت فلای دلتویید پایینی Low Deltoid Fly
عضلات درگیر: دلتویید قدامی و کمی دلتویید خلفی،پشت بازو
موقع اجرا دقت کنید که با کمر ضربه نزنید
با ما همراه باشید با آموزش تصویری تمرینات TRX و نحوه ی اجرای حرکات آموزش و تمرینات و نحوه ی طراحی تمرینات و مشاوره تمرین
احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی