آموزش حرکات TRX

– اجرای حرکت فلای دلتویید پایینی Low Deltoid Fly عضلات درگیر: دلتویید قدامی و کمی دلتویید خلفی،پشت بازو موقع اجرا دقت کنید که با کمر ضربه نزنید ..

اجرای حرکت فلای دلتویید پایینی Low Deltoid Fly

عضلات درگیر: دلتویید قدامی و کمی دلتویید خلفی،پشت بازو
موقع اجرا دقت کنید که با کمر ضربه نزنید

با ما همراه باشید با آموزش تصویری تمرینات TRX و نحوه ی اجرای حرکات آموزش و تمرینات و نحوه ی طراحی تمرینات و مشاوره تمرین



احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی

دانلود

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: